Salud
IMC, calorías, frecuencia cardíaca e hidratación.
Las calculadoras de salud y forma física cubren composición corporal, necesidades energéticas diarias, intensidad de entrenamiento y etapas del embarazo. Cada fórmula proviene de una fuente revisada por pares: Mifflin–St Jeor para la TMB, Karvonen para las zonas de frecuencia cardíaca, el estándar de la OMS para el IMC y el protocolo del test de Cooper para estimar el VO2 máx. Los números son puntos de partida útiles, no consejo médico.
Para los conceptos detrás de las calculadoras, mira las guías en profundidad de abajo — sobre todo la explicación de calorías/TDEE y el desglose del IMC. Para cualquier cosa que afecte materialmente a tu salud, habla con un profesional clínico que conozca tu situación.