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VO₂ max Rechner
Schätze deine aerobe Kapazität mit einem submaximalen Feldtest.
Testmethode
Cooper 12-Minuten-Lauf
Ruheherzfrequenz
Rockport 1-Meilen-Gehtest
Zurückgelegte Distanz (m)
(Cooper 12-Minuten-Lauf)
Alter
Ruhe-HF (bpm)
Gehzeit (Sekunden)
(Rockport 1-Meilen-Gehtest)
End-HF (bpm)
Gewicht (kg)
Geschlecht
Männlich
Weiblich
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