Calculadora de VO₂ Máx

Estime sua capacidade aeróbica com um teste de campo submáximo.

Método de teste

Teste Cooper 12 minutos

Frequência cardíaca em repouso

Caminhada Rockport 1 milha

Distância percorrida (m) (Teste Cooper 12 minutos)

Idade

FC repouso (bpm)

Tempo de caminhada (segundos) (Caminhada Rockport 1 milha)

FC final (bpm)

Peso (kg)

Sexo